피부 좋아지는 법

피부 좋아지는 법

 

피부 좋아지는 법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 좋은 피부, 깔끔한 피부, 아름다운 피부는 단순히 미적요소 뿐만 아니라 건강함의 상징이기도하죠. 먹는 것이 잘못되었다거나, 생활습관 상의 문제, 여타 피부에 무언가 문제가 생겼다면 건강에 적신호가 켜졌다는 증거이기도 하니까요.

피부 좋아지는 법에 대한 이야기, 방법론은 엄청나게 많습니다. 다만, 각기 다른 특성을 갖고 있는 개개인들이기에 누군가에게는 효과가 좋았던 것들이, 누군가에게는 별다른 효과가 없고, 역으로 다른 누군가에게 되려 좋지 않았던 제품이, 또 다른 누군가에게는 제일 좋은 제품이 될 수도 있는 등 정말 천차만별이지요.

물론 피부 좋아지는 법으로 모두가 공통적으로 인정하는 것이 딱 하나 있습니다. 바로 피부과에 방문하는 것이에요. 하지만 피부과 방문의 경우 한 두 차례 방문한다고 해서 극적인 효과가 나타나지 않을 뿐더러, 꾸준히 방문해 관리해주는 것이 좋기에 시간적, 경제적인 문제가 생기곤 하죠.

이번 글에선 피부 좋아지는 법에 대한 기본적인 요소들에 대해 작성해보도록 하겠습니다.

 

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피부 좋아지는 법이라 하면 다양한 의미를 가질 수 있겠죠. 본디 무던한 피부 상태인데 좀 더 건강하고 아름다운 피부를 만들고 싶다거나, 여드름 등 썩 상태가 좋지 않은 피부 상태를 개선시키고자 하는 분들도 계실테구요, 워낙에 천차만별의 세부사항을 가질 수 있는 요소인지라 이번 글에선 아주 기본적인 것들에 대해서만 이야기해보려고해요.

 

기본적으로 피부 상태를 개선해나가고자한다면 단순히 특정 제품 한 두개를 사용하는 것이 아니라 본인의 생활습관 전반적인 요소를 되돌이켜보고 고쳐야하는 것들은 고치고, 추가해야할 것들은 추가해나가면서 꾸준히 관리해주는 것이 기본이라고 할 수 있겠고요.

피부 좋아지는 법의 기본 중의 기본, 바로 선크림이죠. 보통 햇빛이 쨍하게 내리쬐는 낮 시간대에 외출하거나, 특히 여름에는 선크림을 꼬박꼬박 바르는 분들도 겨울 등의 계절에는 괜찮지 않나? 하면서 바르지 않는 분들이 계시더라고요. 자외선은 흐린 날에도 항시 존재하는 친구로 선크림은 외출 시 필히 발라준다고 생각하시면 좋습니다. SPF에 대해서도 이런 저런 이야기를 할 수 있겠지만 이는 나중에 다시 이야기해보도록 하고요, 외출 시 꼭 발라준다를 기억해주시고 잊지 말고 실천해주시면 되겠습니다.

적절한 수분 섭취 또한 중요해요. 몸에 수분이 없는데 어떻게 피부가 수분을 머금고 있을 수 있겠어요. 더군다나 커피 등 카페인이 들어간 음료를 많이 섭취하는 직장인들 같은 경우에는 더더욱이 꾸준히 물을 마셔줌으로써 적절히 신체 내 수분을 유지해주는 것이 필수입니다. 그래야 촉촉하고 건강한 피부로 나아갈 수 있겠죠.

피부 좋아지는 법으로 건강한 식단관리도 빼놓을 수 없죠. 기본적으로 각종 비타민을 비롯하여 다양한 영양소를 함유하고 있는 채소와 과일을 취향 껏 꾸준히 섭취해주는 것이 좋겠고요. 

바쁜 현대인들에게 항상 부족한 것은 수면시간, 잠이죠. 충분한 숙면이 피부 뿐만 아니라 뇌, 신체 전반의 건강에 유의미한 영향을 끼치고요, 반대로 부족한 수면시간은 피부를 늙게 만들죠, 칙칙하고 건조하고, 다크서클 등 피부에 안 좋은 것들은 모두 발생할 수 있다고 보시면 되고요,

이외에 간단한 방식이라도 본인만의 스킨케어루틴 같은 것들을 만드는 것 또한 도움이 될 수 있겠네요. 피부에 좋다는 수 많은 제품들이 시중에 출시되어있는데 어떠한 것이 가장 본인에게 맞는지는 직접 써보는 과정과 본인과 비슷한 피부 상태를 갖고 있는 사람들의 후기 등을 참고하여 주문해서 계속해서 써보면서 찾아나가는 것이 중요하겠죠. 이외에 피부에 좋다는 대표적인 성분 레티노이드, 비타민C, 글리콜산 같은 성분들이 포함되어있는 제품은 필히 한 개씩 구비해두고 꾸준히 사용해주시는게 좋아보입니다.

또한 여드름이나 과색소침착, 흉터와 같은 일반적으로 쉽게 처리할 수 없는 부분은 피부과 방문을 통해 해결해야겠지요. 

 

 

피부관리를 위해 나만의 스킨케어 루틴을 만드는 것도 도움이 될 수 있다, 좋은 피부를 만드는 법 중 하나가 될 수 있다고 이야기드렸는데요, 스킨케어에 사용되는 기본적인 단계들에 대해 간략하게 이야기해보도록 하겠습니다. 물론 젊었을 때엔 물로만 행궈도, 비누, 클렌저 등으로 대충 닦아도 아무 문제가 없죠. 다만, 시간이 흐르면 흐를수록 관리한 사람과 관리하지 않은 사람은 뚜렷한 차이가 발생하게 됩니다.

가장 먼저 클렌저에 대해 이야기해야겠네요. 선크림, 화장을 비롯하여 외출 시 피부에 쌓인 각종 미세먼지 등을 씻어내야죠. 피부의 노폐물을 비롯하여 불순물 등을 깔끔하게 제거해야 좋은 피부로 나아갈 수 있겠죠. 클렌저의 경우 어떤 제품이 제일 좋다 이야기하기 힘들어요, 우선 본인의 피부 타입을 확인하고 이에 맞게 출시된 제품들을 하나씩 써가면서 본인의 취향에 맞는 제품을 찾아나가는 것이 중요합니다.

다음으로는 스킨, 로션 등 보습제에요. 건강한 피부라 함은 단연 촉촉한 피부겠지요. 칙칙한 피부는 미적으로도 썩 좋지 않지만 썩 건강해보이지 않는 등 여러모로 좋지 않아요. 이 또한 본인의 피부 타입에 맞게 고르는 것이 중요합니다. 기본적으로는 히알루론산, 글리세린, 세라마이드와 같은 성분이 함유된 보습제를 골르면 피부 수분 유지에 조금이나마 도움이 될 수 있겠고요.

계속해서 이야기하지만 선크림은 외출 시 꼭 바르는 것으로 단순히 피부를 하얗게, 보기 좋게 만들려고 바르는게 아니라 언제나 존재하는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 바르는 것이에요. 흐린 날은 날씨가 흐릴뿐 자외선은 언제나 존재합니다.

추가적으로 각질 제거제, 세럼, 아이크림, 마스크팩 등을 이야기해볼 수 있겠네요.

각질 제거제를 통해 죽은 세포를 제거하고, 막혀버린 모공을 뚫어내는 등 피부 세포 회전율을 올려 보다 생글생글한 피부를 가꿔나갈 수 있는 효과를 기대해볼 수 있어요.

세럼과 아이크림의 경우 피부에 보다 더 집중적인 영양공급을 위해 선택할 수 있는 스킨케어제품들이고요,

마스크팩은 훌륭한 스킨케어제품으로 꼽히곤 하죠. 다만 과하면 좋지 않은 법, 통상 매일매일 하는 것은 추천하지 않고, 2~3일에 한 번씩, 1회 당 15분 내외의 시간이 추천되곤 하고요, 마스크팩도 저렴한 것부터 굉장히 비싼 제품까지 다양하게 자리하고 있기에 재량껏 선택해주시면 되겠습니다. 

 

 

피부 좋아지는 법에 대해 이야기해봤습니다. 굉장히 원론적인 이야기만 했는데요, 과연 내가 위에서 언급한 것들을 모두 지켜나가고 있는가?에 대해 한 번 되돌아보시고 챙겨나가고 있지 않는 부분에 대해서 우선적으로 챙겨나가주시면 될 것 같아요. 간만에 친구 만났는데 피부가 굉장히 좋아졌더라고요, 비법을 물어보니 피부과를 다니고 있다고 하더라고요. 역시 피부과가 짱이긴 한 것 같습니다.