반응형 귀리 (Oat) 좋은점1 귀리 (Oat) 좋은점, 부작용, 먹는 법 귀리 (Oat) 좋은점, 부작용, 먹는 법 귀리란 무엇인가 귀리는 일반적으로 아침 식사로 오트밀로 소비되거나 구운 식품에 사용되는 시리얼 곡물의 한 유형을 이야기해요. 귀리는 섬유질, 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하며 심장 질환의 위험을 줄이고 혈당 수치를 조절하는 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져있어요. 또한 귀리는 또한 글루텐이 없어서 체강 질병이나 글루텐 불내증이 있는 사람들이 즐길 수 있다고 알려져있지만 귀리를 제조하는 시설에서 글루텐 교차 오염이 될 수 있다는 사실을 주의할 필요가 있겠지요. 귀리 (Oat) 좋은점 귀리의 좋은 점 귀리는 건강 식품으로 간주되는 통 곡물의 한 유형이에요. 귀리의 가장 좋은점을 이야기해보자면 섬유질, 특히 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 수치를 조절하.. 2023. 2. 10. 이전 1 다음 반응형