하지불안증후군 원인, 치료법 정리

하지불안증후군 원인, 치료법 정리

안녕하세요, 이번 글에선 하지불안증후군 원인, 치료법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 다리가 가만히 있을 때, 쉴 때, 움직이지 않을 때 되려 다리에 고통 등 이상 감각이 찾아오는 하지불안증후군.

다리를 움직이지 않을 때 찾아오기에, 우리들이 열심히 움직이는 낮 시간 대 보다는, 자기 위해 누웠을 때, 하루 일과를 마치고 쉴 때 처럼 다리를 움직이지 않을 때 하지불안증후군이 찾아오기에 우리는 더더욱이 불편함을 느끼게 되는데요.

하지불안증후군에 사용되는 대표적인 약은 로피니롤염산염(리큅정), 프라미펙솔염산염일수화물(미라펙스정) 등이 있구요, 하지불안증후군 증세에 도움이 되는 치료법으로는 마사지, 찜질, 운동 등의 생활요법이 있어요.

 

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하지불안증후군 원인

 

하지불안증후군은 쉴 때, 누워있을 때, 자기 전과 같이 활동 없이 다리가 가만히 있을 때 알 수 없는 특정한 감각을 느끼는 것을 이야기해요. 이를테면 그저 침대에 두 다리 뻗고 누워있을 뿐인데 다리가 당기거나 저림, 혹은 다리 근육을 쥐어짜는 고통스러운 감각을 비롯하여 다리 위에서 벌레가 기어다니듯한 간지러운 느낌 등이 나타나곤 하죠. 희안하게 또 다리를 움직이면 이러한 감각은 사라지구요. 무엇보다도 하지불안증후군의 가장 큰 문제는 다리가 움직이지 않는, 잠자는 시간대에 많이 찾아오기에 수면장애를유발할 수 있다는 점이에요.

하지불안증후군의 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았어요. 다만 유전적인 요인과 더불어 도파민 결핍 등이 이유로 꼽히곤해요. 또한 철분 부족도 하지불안증후군 원인 중 하나로 밝혀져 철분 섭취를 권하는 경우도 있구요. 만약 하지불안증후군이 40세 이전에 발병했다면 유전적인 요인일 가능성이 크다고해요.

우리 뇌에 영향을 끼치는 다양한 요소 중 도파민이라는 것이 있는데요, 도파민은 뇌에서 근육 운동을 조절하는 역할을 해요. 그리고 이러한 도파민의 결핍이 하지불안증후군의 원인 중 하나로 꼽히는데요, 그렇다면 도파민이 부족한 이유를 알아야겠지요? 도파민은 철분의 도움을 받아야해요. 철분의 도움이 없다면 도파민의 기능이 떨어지거든요. 

철분 부족 -> 도파민 기능 저하 -> 하지불안증후군 발생의 관계인거죠.

이외에 임신 했을 때에도 하지불안증후군이 찾아올 수 있는데 통상 출산 후 낫는다고 이야기되며, 잦은 음주 및 과도한 카페인 섭취, 필요 이상의 음주 또한 하지불안증후군을 악화시키는 것으로 알려져 있어요.

 

하지불안증후군 치료법

 

하지불안증후군의 핵심 증상은 다리를 움직이지 않음에도 다리에서 느껴지는 불쾌한 감각, 통증이에요. 간질거림을 시작으로 근육을 쥐어짜는 듯한 고통까지 다양한 감각이 나타날 수 있어요. 통상 하지불안증후군이 다리에서 나타나기에 다리에서만 발생하는 것인 줄 알기 쉽지만 꼭 다리에서만 해당 증상이 나타나는 것은 아니에요. 또한 어느 부위에서 발생했건 해당 신체 부위를 움직여주는 것만으로도 이러한 감각은 잠시 사라진다는 것이 특징이기도 하구요.

하지불안증후군은 생활요법으로도 큰 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져있어요.

마사지를 비롯하여 찜질, 피로감 개선, 스트레칭 등의 운동, 술 및 카페인 피하기를 꼽을 수 있구요.

증세가 심하면 약을 먹어야겠죠.

하지불안증후군에 처방되는 대표적인 약은 로피니롤염산염, 프라미펙솔염산염일수화물이 있구요, 이외에 진통제나 진정, 수면제, 철분제 등이 처방되곤 합니다.

위에서 하지불안증후군의 원인으로 꼽히는 것이 바로 철분 부족으로 인한 도파민 행동 저하, 이게 근육 작동에 이상을 일으키는 것이라고 했어요.

따라서 하지불안증후군을 없애려면 철분을 보충해주거나, 행동력이 저하된 도파민을 깨워야겠지요.

로피니롤염산염, 프라미펙솔염산염, 두 약은 뇌에 도파민을 증가시켜주는 약이에요. 이 약은 장기간 복용하면 안돼요. 장기간 복용하면 되려 증세가 다른 곳으로 옮겨가거나, 증세 발현 시간이 다른 시간대로 옮겨가는 치명적인 부작용이 일어날 수 있거든요.

이외에 이 약의 치명적인 부작용은 바로 졸음이에요. 따라서 해당 약은 자기 전에 복용할 것이 절대적으로 권유된답니다.

다른 약들은 하지불안증후군의 증세를 약화시켜주는 진통제, 진정제이기에 별도로 작성하진 않았어요.

이래나 저래나 꾸준한 운동은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 듯 싶습니다.