마그네슘 효능, 먹는 법 총정리
마그네슘 효능, 먹는 법 정리 마그네슘은 기호 Mg와 원자 번호 12의 화학 원소입니다. 은백색의 반응성이 높은 금속으로 주기율표의 알칼리 토류 원소 그룹에 속하구요, 마그네슘은 지각에서 8번째로 풍부한 원소로 지구 전체에서 4번째로 흔한 원소이며, 행성 질량의 13%를 차지합니다. 마그네슘은 많은 생물학적 과정에 필수적이며 제조, 농업 및 의학에서도 널리 사용되는데요, 이번 글에선 마그네슘이란 무엇인지, 그리고 마그네슘이 부족하면 일어나는 현상, 마그네슘이 많이 함유되어있는 음식, 마그네슘을 과하게 섭취하면 일어나는 부작용 등에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 마그네슘은 신체의 많은 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘의 잠재적 이점 중 일부를 소개해보면요, 강한 뼈 유지에 ..
2023. 1. 28.
