반응형 건강 챙기는 법1 건강 챙기는 법 건강 챙기는 법 건강 챙기는 법에 대해 이야기를 시작하면 정말 끝도 없이 이야기할 수 있다. 하지만 나는 최소한의 기본기는 챙기고 나서 이를 바탕으로 확장해나가는 것이 건강을 위한 최선의 방법 아닐까 생각한다. 이를테면 운동 같은 경우, 사람들이 운동해야지 라고 마음먹으면 다짜고짜 헬스장부터 달려가서 돈을 내기 마련인데, 누군가에게는 헬스장 및 PT가 크나큰 도움이 될 수 있겠지만, 보다 동적인 것을 좋아하는 다른 누군가에게는 이만큼 고통스러운 것도 없을 것이다. 보다 역동적인 것을 좋아하는 사람이라면 다른 스포츠, 운동을 즐기는 편이 더 낫지 않을까? 또한, 운동을 전혀 안하다가 의욕만 불타올라 헬스장에 냅다 달려가기 보다는, 집에서 최소한으로 진행할 수 있는 맨몸운동부터 시작해보는 것이 어떨까 생각된.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형