반응형 걷기 효과1 걷기 운동 효과 걷기 운동 효과 드디어 봄이 찾아왔습니다. 따스한 햇살과 슬슬 불어오는 시원한 봄바람 맞으며 걷는건 정말 기분 좋죠. 걷기와 비슷한 운동으로 뛰기가 있는데 뛰는 것은 관절 및 무릎에 상당히 안좋은 영향을 끼치기에 사람마다 효과가 다를 수 있는데요, 반대로 걷는 것은 때론 운동이라고 부를 수 있나? 싶을 정도로 전혀 힘이 들지 않기에 하나마나한거 아니야? 라는 생각이 들 수도 있어요. 개인적으로 날 좋은날 걷는 것은 신체에 드라마틱한 운동효과를 주진 않아도 심신완화 등 육체적 정신적 안정을 취할 수 있게 해주는 뛰어난 운동이라고 생각하는데요. 아무쪼록 걷는 것, 걷기 운동 효과에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 걷기 효과 걷기 운동은 생각보다 우리 건강에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있어요. 이에 대해 한 번.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형