반응형 당근 좋은점 정리1 당근 효능, 좋은점 정리 당근 효능, 좋은점 정리 당근은 우리에게 굉장히 친숙한 야채죠. 당근은 주황색 뿌리 채소를 이야기하는데요, 날 것 그대로 그냥 먹기도하고 혹은 다양한 요리 속 부가재료로 활용되곤하죠. 김밥에도 들어가고 카레에도 들어가고 이미 친숙한 메뉴들에 빠지지 않고 들어가죠? 당근은 칼로리가 낮고 각종 비타민 및 섬유질 등 영양소가 풍부해 우리의 건강에 도움을 주는 야채 중 하나에요. 당근 효능 당근의 효능으로 널리 알려진 것 중 하나가 바로 눈 건강에 좋다는 것이죠. 당근은 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있는데요, 이는 우리 몸 속에서 비타민 A로 전환되거든요. 비타민 A는 안구 보호에 좋고 비타민A가 부족하면 야맹증 등의 시각 이상 현상이 발생할 수 있어요. 이러한 비타민A를 풍부하게 만들어주는 베타카로틴이 많은.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형