아르기닌 효능, 부작용 총정리
아르기닌 효능, 부작용 총정리 아르기닌은 인체와 특정 식품에서 자연적으로 발견되는 아미노산의 일종인데요, 준필수 아미노산으로 간주되며, 신체가 제한된 양으로 생산할 수 있지만 통상 인위적인 섭취를 통해 얻어야 함을 의미합니다. 아르기닌은 단백질 생성을 돕고, 상처 치유를 돕고, 신체에서 노폐물을 제거하고, 호르몬 생산을 조절하는 등 신체에서 다양한 기능을 합니다. 또한 혈류 개선, 염증 감소, 면역 체계 강화와 같은 잠재적인 건강상의 이점에 대해서도 연구되었습니다. 그래서 종목 불문 운동하는 사람들이 많이 먹고는 하는데요. 아르기닌은 육류, 가금류, 생선, 유제품, 견과류 및 콩류를 포함한 다양한 식품에서 찾을 수 있지만 통상 찾아먹는 사람들은 영양제를 통해 별도로 섭취하는 편입니다. 아르기닌이란 아르기..
2023. 1. 30.